Descrizione
Acronimo di Ginnastica Addominale Ipopressiva. La GAH è un metodo di riprogrammazione posturale che trova la sua massima applicazione nei disturbi del pavimento pelvico.
Modalità
L’esecuzione di esercizi in maniera ritmica in apnea espiratoria aumenta il tono della fascia muscolare e del perineo.
Risultati
La corretta gestione della pressione intraddominale migliora la postura e dona importanti benefici anche agli organi e visceri addominali interni. Ne trae giovamento anche il transito intestinale.
Preparazione
Non richiede preparazione.
Controindicazioni
Le controindicazioni assolute sono ipertensione arteriosa e gravidanza Elettrostimolazione.
Descrizione
La stimolazione aiuta il recupero nei casi di incontinenza urinaria o fecale, di prolasso genitale di grado lieve e nel post-partum.
Modalità
Attraverso una stimolazione elettrica si favorisce la consapevolezza dei muscoli pelvici.
Risultati
Si ottiene il rinforzo della muscolatura pelvica, importante nei casi di incontinenza urinaria e fecale, nonché la riduzione o addirittura l’eliminazione del dolore.
Preparazione
Non richiede preparazione.
Controindicazioni
• gravidanza
• denervazione perineale completa
• ciclo mestruale
• dispositivo intrauterino (spirale)
• stati infiammatori delle zone vaginali, perivaginali, anali e perianali
• infezioni dell’apparato urinario
• dermatosi infettiva o traumatica
• tumori loco regionali
• flebite acuta
• nefropatie
• protesi metalliche
• grave cardiopatia
• pace maker cardiaco